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 Por: Haydee Hernández . La comunicación es un recurso humano que tiene cabida en todos los espacios de la vida; desde la cultura de paz, la comunicación es un recurso que conlleva la oportunidad de trasformar usos y costumbres que puedan abonar a crear mejores espacios, más libres de violencia e incluyentes para tener condiciones dignas, de bienestar y cuidado colectivo, ¿te has preguntado tú, cómo te comunicas y qué herramientas usas para transformar tu entorno? Durante las siguientes semanas estaremos identificando 5 estrategias que sumarán a tu forma de comunicación, te las compartimos en la siguiente lista   e iremos abordando una estrategia por semana, para que la tomes en cuenta y nos puedas compartir tu opinión al respecto. Identificación de las emociones al comunicarnos. Emisión de mensajes positivos. Descripción de acciones específicas. Lenguaje no verbal asertivo. Banco de niebla de las palabras. Estrategia 1 de 5:   Identificación de las emociones al comunic...

Por: Gabriela Ortiz Nieto Hola, ¿qué tal? ¿cómo va tu día?, espero muy bien. Hoy quiero compartir contigo la importancia en que contemples la Cultura de Paz como una forma de vida, sí, puede ser increíble adoptar estas prácticas, pero requiere un proceso y ese proceso es personal. En ocasiones consideramos que la cultura de paz es únicamente un requisito institucional, una asignatura más o una actividad extra-escolar, no obstante, te invito a que la Cultura de Paz forme parte de tu día a día, y muy probablemente te preguntarás ¿cómo lo puedo hacer? Hay diferentes herramientas para lograrlo, pero en esta carta te mostraré una de las maneras que de manera personal utilizo, la cual he denominado: Herramienta para Promover la Paz desde el Interior, y el paso inicial  de esta que, podría ser el analizar: ¿Cómo reacciono ante una crítica, un momento que me genera frustración, una situación que me hace desencajar… (piensa en cómo te sientes ante una situación que te genera conflict...

Por: Rebeca Mejía Si te gusta la música, seguramente tienes canciones predilectas para diferentes momentos, las cuales escuchas dependiendo de tu estado de ánimo y en ocasiones ese tipo de actividades te ayudan a estar y sentirte mejor. Adicionalmente, según la neurociencia, existen estudios que se han hecho para entender los efectos que la música tiene sobre el ser humano y hay canciones que pueden generar una sensación de felicidad. De acuerdo con El Mundo, un estudio publicado en Nature Neuroscience demostró que los ritmos hacen que el cerebro genere más dopamina (la hormona del bienestar). En este sentido, el neurocientífico cognitivo Jacob Jolif realizó una encuesta en Reino Unido donde preguntó por las preferencias musicales y canciones concretas que mejoran el ánimo de quien respondió el instrumento. A continuación, se han seleccionado algunas canciones que pueden producir un efecto alegre y que, de alguna manera, favorecen a tu sentir. Las primeras se asocian con los resultado...

Por: Luisa Ojeda La herramienta que por excelencia se recomienda cuando hablamos de gestión pacífica de conflictos, es la comunicación; el diálogo se reconoce como una forma de prevenir la escalada de conflictos. Dialogar implica exponer la información que concierne al conflicto, poner en práctica una escucha activa para el entendimiento de las ideas que se enuncian, de manera que estas llamen a la empatía y sean susceptibles de ser transformadas en el encuentro con la otra persona. Recordemos que, desde la Teoría de Conflictos , propuesta por Galtung, es la transformación lo que permite hacer una regulación positiva de los conflictos, ya que la transformación está orienta a trascenderlo, ir más allá de su estado actual y re-articularlo en una nueva realidad. De aquí que se hable de la asertividad y la inteligencia emocional como claves para crear vínculos no sólo pacíficos sino significativos con nuestro entorno. Cultivar estas habilidades permite formas de expresión más honestas, dir...

Por: Selene Maya . Promover una cultura de paz en el entorno universitario es crucial para promover el respeto, la convivencia pacífica y el desarrollo integral de los estudiantes a través del análisis y recolección de retroalimentación de la comunidad universitaria para mejorar las estrategias implementadas. A continuación, se ofrecen algunos consejos para cultivar una cultura de paz en una Universidad. Por un lado,  los comités organizadores o grupos de trabajo dedicados a la tarea de fomentar la participación activa de estudiantes, docentes, personal administrativo y autoridades en la promoción de una cultura de paz deben alentar a todos a contribuir con ideas y propuestas que involucren a toda la comunidad universitaria. En primer lugar se deben promover la diversidad y la inclusión, es decir, celebrar y valorar la diversidad cultural, étnica, religiosa, de género y de orientación sexual en nuestros espacios de trabajo mediante la organización de eventos y actividades que ponga...

 Por: Teresa Ruíz *Acompaña estos apuntes con la presentación disponible en el enlace: https://fb.watch/hjInpLDGv9/ . ¿Qué es cultura de paz? Es el conjunto de valores, actitudes y comportamientos que rechazan la violencia, previenen el conflicto y promueven la resolución mediante el diálogo. En momentos de estrés, deterioro del estado de ánimo o bien, animadversión, es suficiente realizar la danza de los colibríes: observar la respiración mientras la mente y las emociones se encauzan tranquilamente. Lee y reflexiona en torno al siguiente poema de Octavio Paz: “Quieto No en la rama En el aire No en el aire En el Instante El colibrí”. ¿Conoces este texto del Emperador Maximiliano? “Yo caminaba al frente del grupo, entre dos muros de espeso follaje. De pronto, alguna cosa cruzó frente a mí, rápida y casi inmaterial como un pensamiento. Mis sentidos estaban alertas y no se me escapada ni un movimiento ni un ruido. Otra vez pasó aquello como un relámpago, y lo vi subir y bajar en el a...